Manfaat Tauge untuk Promil dan Kesehatan Anda

Tauge merupakan salah satu sayuran sehat dan murah yang bisa kita temukan dengan mudah, terutama di benua Asia. Tauge umumnya dibuat dari kacang hijau dan hanya membutuhkan waktu sekitar 1 minggu saja unuk bisa dipanen.

Tauge menjadi sumber nutrisi yang baik karena mengandung vitamin B, C, B1, B6, K, E, dan A. Kandungan-kandungan ini dikenal sangat baik untuk meningkatkan vitalitas pria dan wanita. Lalu, apakah ini berarti tauge juga bermanfaat untuk promil? Untuk mengetahui jawabannya, yuk simak ulasan berikut ini!

manfaat tauge

Manfaat Tauge untuk Promil

Jika dikonsumsi secara teratur, tauge dapat meningkatkan kualitas sel telur dan sperma, sehingga kesempatan untuk terjadinya konsepsi atau pembuahan menjadi lebih tinggi. Tauge juga mengandung vitamin E yang tinggi, yang merupakan antioksidan. Kandungan ini dapat membantu melindungi sel sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga juga dapat meningkatkan terjadinya pembuahan.

Nah, dari manfaat ini dapat disimpulkan bahwa tauge memiliki manfaat jika dikonsumsi seccara rutin oleh Mums dan Dads yang sedang menjalanan promil. Akan tetapi, bukan berarti Mums dan Dads hanya makan tauge saja ya setiap hari. Tetap diperlukan variasi jenis makanan sehat lain untuk mendukung kualitas sperma dan sel telur yang dibutuhka untuk konsepsi.

Manfaat Lain dari Tauge Bagi Kesehatan

Selain baik untuk meningkatkan kesuburan, ada berbagai manfaat lain dari tauge bagi kesehatan. Berikut manfaatnya:

Mencegah kanker

Tauge mengandung banyak serat dan juga air, sehingga dapat membantu mengurangi partikel berbahaya di usus besar. Hal ini juga dapat menghindarkan tubuh agar tidak menyerap zat-zat beracun dari dalam kotoran. Ketika tubuh tidak menumpuk senyawa beracun, maka risiko kanker bisa sangat ditekan. Selain itu, kandungan antioksidan di dalam tauge juga dapat membantu memperlambat expositions penuaan dan menghentikan penggandaan sel kanker.

Mencegah serangan jantung dan stroke

Orang-orang dengan kadar lemak darah tinggi yang berpotensi mengalami stroke atau serangan jantung sangat dianjurkan untuk mengonsumsi tauge secara rutin. Kandungan saponin dalam tauge dapat membantu mengurangi kolesterol jahat LDL tanpa mengganggu jumlah lemak baik HDL.

Mencegah osteoporosis

Estrogen alami yang terkandung dalam tauge dapat membantu meningkatkan kekebalan tulang, struktur tulang, dan menurangi pengeroposan tulang.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan saponin dalam tauge dapat membantu meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh, terutama dengan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah alami, seperti limfosit sel-T dan interferon. Selain itu, kandungan antioksidan dalam tauge juga dapat menghalau radikal bebas penyebab kerusakan sel DNA.

Baik untuk pencernaan

Karena bersifat basa, tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan. Selain itu, kandungan seratnya juga dapat dengan mudah meningkatkan kontraksi saluran usus, sehingga buang air besar menjadi lebih lancar.

Baik untuk kulit

Kecambah juga bagus untuk kecantikan dengan membantu menyegarkan dan menghaluskan kulit. Hal ini karena tauge mengandung vitamin E yang tinggi. Tauge yang terbuat dari kacang juga dapat dianggap sebagai protein utama, sehingga sangat baik untuk pergantian kulit.

Mencegah masalah kewanitaan dan menopause

Kandungan de-oksidasi dalam kacang buncis tidak diragukan lagi dapat membangun aliran darah untuk menghindari dan membunuh faktor penyebab penyakit. Bagi wanita, penggunaan tauge sebelum waktu kewanitaan juga dapat membantu menghindari masalah selama siklus bulanan. Kecambah juga merupakan sumber vitamin E yang baik sehingga dapat menghindari masalah kesehatan yang sering dirasakan sebelum menopause.

Nah, Moms, itulah sebagian manfaat tauge untuk promil dan kesehatan. Untuk Moms yang sedang promil, bagaimana kalau kita mulai mencobanya sekarang! (Paket)

Share :